Vous avez compris comment marcher lentement (ou sinon, voir page précédente). Vous avez trouvé votre rythme de marche.
D'autres questions vous viennent ? Ne les laissez en aucun cas vous tarauder l'esprit. Un esprit taraudé n'est pas une option pour le pratiquant du bien-être absolu. Trouvez ici toutes les réponses.
Idéalement, vous vivez dans une station thermale ou vous y séjournez. Ces petites merveilles d'urbanisme ont été conçues spécialement pour la marche lente, car les curistes avaient et ont encore impérativement besoin de marcher, mais sans forcer, pour digérer les eaux bizarres, compléter leur cure par un peu d'exercice, s'aérer les poumons .
Le saviez-vous ? Les villes d'eaux intègrent immanquablement un très apaisant parc thermal, justement prévu pour les curistes, qui sont d'ailleurs, ce qui n'est pas un hasard, les pionniers de la pratique du port du peignoir. Le parc est souvent complété par des promenoirs et galeries, agrémentés qui plus est de petites boutiques, de bancs sous les pergolas, de fontaines, de salons de thé, car toute marche lente autorise des pauses. Elles sont même recommandées.
Ne manquez pas, régulièrement, d'aller marcher aussi en pleine nature. La marche en forêt ou en moyenne montagne est inspirante, douce, régénérative, dépolluante. Pour la beauté et la variété de ses paysages, pour la faible déclivité de ses pentes, pour la couleur de ses vaches, préférez le Massif central.
Si vous ne vivez pas dans une station thermale du Massif central, deux solutions :
Seul, c'est bien.
Avec d'autres personnes, c'est bien aussi, à condition de s'assurer que vous vous entendez bien ou que vous respectez vos silences respectifs.
Autre condition nécessaire : avoir exactement le même rythme de marche lente. Et bien entendu les mêmes horaires de marche lente. Et les mêmes lieux de marche lente.
Car la marche lente ne tolère pas les concessions ou l'à-peu-près. C'est une discipline qui demande rigueur et décontraction.
Il convient ici de balayer plusieurs idées reçues qui conduisent trop souvent à restreindre ses pratiques. Pour vous en libérer l'esprit et libérer du même coup votre corps, nous vous proposons de retenir trois règles fondamentales pour se libérer des règles.
Chacun aura sa réponse personnelle. Voici quelques suggestions...
Des produits sains, frais, savoureux. Des carottes Vichy. Des sucres d'orge. Des eaux minérales. Des pastilles d'eau thermale. Des pâtes de fruits. Des crèmes de beauté et autres cosmétiques à l'eau thermale. Des peignoirs d'extérieur. Des tongs de marche. Ne lésinez pas sur la qualité.
Vous êtes devenu un lent-marcheur chevronné grâce à nos conseils ?
Il est temps de relever un défi nirvanesque : lancez-vous dans l'aventure de la Trans-Bien-Être .
